Escolha uma tarefa, reserve um bloco de foco e dê espaço para as pausas. Comece no seu ritmo.
Escreva um próximo passo de até 120 caracteres. O nome é fixado ao iniciar e pode ser alterado na próxima etapa.
Pronto para começar
Focos neste conjunto: 0 / 4
Escolha uma tarefa e dedique este bloco a ela.
A seguir: pausa curta
De 1 a 180, inteiro. Pause para aplicar. Aplicar reinicia a etapa atual e preserva o tempo usado no resumo.
De 1 a 180, inteiro. Pause para aplicar. Aplicar reinicia a etapa atual e preserva o tempo usado no resumo.
De 1 a 180, inteiro. Pause para aplicar. Aplicar reinicia a etapa atual e preserva o tempo usado no resumo.
De 1 a 12, inteiro. Pause para aplicar. Aplicar reinicia a etapa atual e preserva o tempo usado no resumo.
O aviso pode atrasar se a aba ou o aparelho forem suspensos. A próxima etapa sempre espera seu início.
Liste até 20 tarefas. Use uma no foco e marque o que terminar, sem misturar a lista com a contagem do timer.
Até 120 caracteres por tarefa. A lista permanece somente nesta aba.
Sua lista está livre para começar.
As etapas encerradas aparecerão aqui. Os cartões acima também consideram o tempo da etapa atual.
| Etapa | Tipo | Tempo usado | Situação | Tarefa |
|---|
A técnica Pomodoro ajuda a dar um começo e um fim a um bloco de trabalho. Escolha uma atividade possível de começar agora, reserve esse intervalo para ela e faça uma pausa ao terminar. Este timer reúne a contagem, uma lista curta de tarefas e um resumo para você observar como usou o tempo.
Comece pela configuração inicial ou ajuste os minutos à sua rotina. Ao fim de cada etapa, você decide quando iniciar a seguinte. O objetivo é organizar o próximo passo e reconhecer o esforço realizado, sem transformar o contador em uma cobrança.
O formato conhecido de 25 minutos de foco e cinco de pausa oferece uma referência simples para começar. Depois de quatro focos, uma pausa mais longa separa os conjuntos. A página inicia com quinze minutos para essa pausa, mas permite personalizar os tempos e a quantidade de focos do conjunto.
Para visualizar o planejamento inicial, quatro focos de 25 minutos somam cem minutos em foco. Três pausas curtas de cinco e uma longa de quinze acrescentam trinta minutos. O conjunto completo, incluindo a última pausa, ocupa duas horas e dez minutos se você começar cada etapa imediatamente. Intervalos entre cliques aumentam o tempo no relógio e não entram como foco.
Troque um objetivo amplo por uma ação visível. Em vez de “estudar tudo”, experimente “resolver os exercícios desta seção”. Em vez de “organizar o projeto”, escolha “separar os arquivos da entrega”. O nome da tarefa fica associado à etapa quando ela começa, para que o resumo não reescreva o passado depois.
Se o difícil for iniciar, leia as ideias para dar o primeiro passo e parar de adiar uma tarefa. A lista do timer serve para reunir os próximos passos; você escolhe qual usar. Marcar uma tarefa como feita é uma decisão sua, independente de quantos blocos ela exigiu.
Uma ligação ou uma necessidade urgente pode interromper a sessão. Use Pausar para preservar o restante e continuar depois. Se precisar mudar de atividade ou de etapa, o tempo usado aparece como interrompido. Isso permite reconhecer o esforço sem registrar um bloco incompleto como se tivesse terminado.
Ao voltar, confira se a tarefa ainda faz sentido. Você pode reiniciar a etapa, escolher outra ou reorganizar a lista. O timer não atribui culpa a uma interrupção nem exige compensar cada minuto. O registro serve para perceber o que coube no período e o que precisa de outra oportunidade.
Deixe à mão os arquivos e materiais necessários e reduza as notificações que não precisam de resposta imediata. Uma tarefa bem definida perde utilidade se você precisa procurar tudo depois de começar. Combine também como lidar com pedidos de outras pessoas durante esse intervalo.
Para ampliar essa preparação, veja como organizar o ambiente e melhorar a concentração. O artigo apresenta o Pomodoro junto de outras estratégias de foco. Use o bloco como uma experiência de organização da rotina, sem esperar que um cronômetro resolva sozinho todas as causas de distração.
Abra Tempos e avisos para ajustar foco, pausa curta, pausa longa e quantidade de focos antes da pausa longa. Os campos aceitam minutos inteiros dentro dos limites informados pela ferramenta. Pause antes de aplicar. A nova duração vale para a etapa reiniciada; registros já encerrados mantêm o tempo que tiveram.
Compare sessões com atenção às configurações. Dois focos curtos e dois longos não representam a mesma duração de trabalho, mesmo que o contador de etapas seja igual. Por isso o resumo apresenta também os tempos, e o CSV inclui a duração configurada de cada etapa encerrada.
Ao terminar um foco, afaste-se um pouco da tarefa se isso for possível no seu contexto. Você pode levantar, beber água ou simplesmente descansar a atenção. Escolha uma pausa que consiga encerrar para voltar ao que planejou, em vez de abrir uma atividade sem ponto de parada.
A etapa seguinte aguarda seu início. Se demorar para começar a pausa ou retomar o foco, o tempo de espera não será contado como trabalho ou descanso cronometrado. Isso mantém o resumo fiel às etapas que você acionou, sem tratar toda a permanência na página como atividade.
No fim da sessão, observe o tempo em foco, as interrupções e as tarefas que você marcou. Uma atividade pode exigir vários blocos; outra pode terminar antes do aviso. Use essa diferença para dividir melhor o próximo passo, sem transformar uma estimativa em obrigação.
Copiar e PDF levam o resumo e a lista planejada. O CSV detalha as etapas e seus tempos para conferir em uma planilha. Guarde o que precisar antes de fechar a página. Os dados permanecem apenas nesta aba, e a ferramenta não cria um histórico automático ou sincroniza sessões entre aparelhos.
É uma forma de organizar o trabalho em blocos de foco e pausas, criada por Francesco Cirillo. O timer ajuda a marcar os intervalos, mas a prática também envolve escolher uma tarefa, observar interrupções e revisar o que foi feito. Nesta página você pode experimentar esse ritmo sem instalar um aplicativo.
Escreva a tarefa do bloco e clique em Iniciar foco. Trabalhe nessa atividade até o aviso de conclusão. Comece a pausa quando estiver pronto e depois retome o foco. As abas permitem escolher foco, pausa curta ou pausa longa. Você pode pausar e continuar a contagem pelo botão principal.
A configuração inicial usa 25 minutos de foco, cinco de pausa curta e quinze de pausa longa, sugerida após quatro focos concluídos. Os tempos são ajustáveis. Quinze minutos é a escolha inicial da pausa longa neste timer; não é uma duração obrigatória para toda pessoa ou atividade.
Sim. Abra Tempos e avisos, ajuste os minutos e clique em Aplicar tempos. O timer precisa estar pausado para aplicar a mudança. A etapa atual recomeça com a nova duração, e o tempo já usado fica registrado como interrompido. Personalizar o intervalo é uma adaptação, não uma regra do formato clássico.
Pausar preserva o tempo restante para continuar depois. Pular prepara a próxima etapa e registra o tempo usado como interrompido, sem contar um foco completo. Reiniciar etapa volta ao início da duração atual e também preserva o tempo já usado no resumo. Só a chegada ao final incrementa os focos concluídos.
A contagem usa o tempo decorrido e é atualizada quando a página volta a receber execução. O navegador pode atrasar atualizações e sons em segundo plano ou suspender a página. Ao voltar, o timer conclui apenas a etapa que estava em andamento; não inventa uma sequência de blocos durante sua ausência.
O som é opcional e depende das permissões de reprodução, volume, aparelho e execução do navegador. Não há garantia de aviso com tela bloqueada ou aplicativo suspenso. Ative o som e use Testar som antes de começar. O aviso visual permanece disponível quando a página volta a funcionar.
A ferramenta não define uma quantidade ideal. Escolha uma tarefa concreta, observe o esforço e adapte a rotina aos compromissos e às pausas de que precisa. A contagem descreve esta sessão; não é uma nota de produtividade ou uma obrigação de preencher o dia com blocos de trabalho.
A cada foco terminado, o conjunto avança. Ao atingir a quantidade escolhida, o timer sugere a pausa longa em vez da curta. Sair da pausa longa inicia um novo conjunto. Selecionar uma pausa manualmente não transforma um foco interrompido em concluído, e marcar uma tarefa na lista também não altera essa contagem.
Sim. Os totais incluem o tempo usado nas etapas interrompidas e na etapa atual. A contagem de focos concluídos inclui apenas os que terminaram. A tabela mostra etapas encerradas; o CSV também acrescenta a etapa atual quando ela tem tempo usado. Copiar e PDF incluem a lista de tarefas planejadas.
Esta versão mantém tarefas e tempos apenas na aba aberta, sem histórico automático. Para guardar a sessão, copie o resumo ou baixe PDF/CSV antes de fechar ou recarregar. Limpar sessão pede confirmação quando há registros, tempo usado ou tarefas, e mantém os tempos personalizados para recomeçar.
Não é preciso criar conta, conectar agenda ou instalar extensão. O timer e a lista rodam no navegador. O PDF carrega a biblioteca de exportação apenas quando você pede o arquivo; as outras ações não dependem dela. Em uma mesma página, iniciar outra instância pausa a anterior para evitar contagens simultâneas.